Kenyai futó étrend: Egy lehetetlennek tűnő rekordidőt döntött meg egy 34 éves kenyai futó.
A 26 éves kenyai futó, a maraton világbajnoka a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (WA) jelentése szerint 1:04:02 órás idővel ért célba vasárnap, 29 másodpercet faragva a korábbi rekordból.
A norvég Sondre Norsted Moen, aki a maraton Európa-rekordot futotta, és Julien Wanders, az öt kilométeres világcsúcstartó sváb Julien Wanders is itt él az év nagy részében. Egyes tanulmányok szerint a kenyai futók átlagos napi energiabevitele 2340 kilokalória, ami nem éri el azt az értéket (2550 kcal/nap), amely a számítások szerint elegendő a futás energiaszükségletének fedezésére. Részt vettem egy amatőr, felnőtt futóknak szóló edzésen, ahol kivételesen nem nekem mutattak valamit, hanem a kenyai futóiskolából mutattam ízelítőt.Eliud Kipchoge most kétszeres olimpiai bajnokként tér vissza a versenyre, míg a tavalyi győztes Guye Adolával (Etiópia) is meg kell küzdenie.
Feri, a kenyai Kobra, csődbe vitte a bányát és a gyárat is, évek óta közmunkából él, nem veszik fel sehova, de ha valakinek van kitartása, az ő.
A kenyai futók annyi ételt kaptak, amennyit csak akartak, és akkor ehettek, amikor éhesnek érezték magukat.
Alapvető élelmiszerek, amelyeket futóként mindig tartson a kamrájában.
Mit tanulhat egy kenyai futóedző a magyaroktól.
Egy másik kenyai klasszikus futó, Kipyegon Bett szintén megbukott a doppingellenőrzésen.
A kenyai futókat doppingoláson kapták a vénán.
A férfiak között a leggyorsabb futó a kenyai Kimaiyo Maiyo Kiptum Hillary volt óra 23 perces idővel, néhány másodperccel később két másik kenyai versenyző is célba ért. Új világrekord született a női félmaratonon Isztambulban. Telex: Eliud Kipchoge megdöntötte a maratoni futás világrekordját. A kenyai futók jól őrzött titkai. Eliud Kipchoge megdöntötte világrekordját a berlini maratonon.Kiderült a világ legmenőbb futóinak titka.
Eliud Kipchoge négy év után fut újra maratont Berlinben.
Eliud Kipchoge megdöntötte világrekordját a berlini maratonon.
Kenyai futódiéta - Kétéves eltiltást kapott a világbajnok kenyai futó.
Eliud Kipchoge saját világrekordját megdöntve nyert maratont.Egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy a kenyai ételek vagy esetleg a kenyaiaknak a többi néptől eltérő étrendje magyarázza a nagyszerű futóeredményeiket.
A kenyai futó 30 másodpercet faragott 2018-as rekordján, amivel még nagyobb legendává tette magát.
Eliud Kipchoge vitathatatlanul a maratoni futás legnagyobb alakja, nemcsak a világcsúcsot tartja és kétszeres olimpiai bajnok a számban, de 42 kilométeren is szinte verhetetlen.Új világrekord született a női félmaratonon Isztambulban.
A világbajnok kenyai futó kétéves eltiltást kapott.
Eliud Kipchoge saját világrekordját megdöntve nyert maratont.
Egy lehetetlennek tűnő rekordidőt döntött meg egy 34 éves kenyai futó.
Hagyományosan ők alkotják a kenyai válogatottak magját, bár számuk a kenyai lakosság mindössze 3 százalékát teszi ki.
A futóversenyben kenyainak nézik, a munkaerőpiacon csak egy van.Mit esznek a világ legjobb maratonfutói.
Találunk egy mintát egy kenyai futó étrendjéből, ez nem ad választ a nemzet egészének táplálkozási elveire vonatkozó kérdésre. Kenya az olimpiai játékokon. Teszik ezt úgy, hogy az átlagos kenyaiak társadalmi-gazdasági státusza messze a nyugati világban megszokott szint alatt van (úgymond, szegények).Egy átlagos kenyai fiatal diák naponta 8-12 kilométert gyalogol, a serdülőknél ez a távolság már napi 18 kilométer.
A hölgyek között Kemboi Vivian Jerop lett a legjobb, a kenyai futó egy óra 39 perc alatt teljesítette a távot.
Ahhoz, hogy igazán megértsük, hogyan működik a kenyai étrend, sok különböző futót kell megmintáznunk. Ez az ideális étrend a rendszeresen futó nők számára.A 37 éves kenyai futó legutóbb 2018-ban indult a német főváros maratonján, akkor éppen 2:01:39-es világcsúccsal, amely azóta is él.
A nők között Diana Kipyogei 2:24:45-tel lett első, a kenyai futónő meglepetésre győzött.
Mit esznek a világ legjobb maratonfutói.
Ez természetesen nem csökkenti a kenyai futó képességeit, aki egyértelműen a modern kor legnagyobb hosszútávfutója.
Az elmúlt években több kenyai futó is fennakadt doppingvizsgálatokon.A verseny első számú esélyeseként induló Keitany 2011 és 2012 után idén harmadszor diadalmaskodott Londonban, 2:17:01-es idejével megdöntve a női világrekordok egyikét.
Rejtvényfejtés közben gyakran felmerül a kérdés, hogy ki az a kenyai futó, aki más néven fut.
A kétszeres olimpiai bajnok négy évvel ezelőtt Berlinben állította fel 2:01:39-es világrekordját.Azonban ez is előfordul, és egy világbajnok futókkal rendelkező kenyai edző nemrég Magyarországon járt, hogy okosodjon és elmélyítse atlétikai ismereteit.
Szenzációs maratoncsúcs: mitől ilyenek a kenyaiak.
A kenyai futó 1 óra 59 perc 40 másodperc alatt ért célba.
Mit tanulhat egy kenyai futóedző a magyaroktól.
Volt idő, amikor a közép- és hosszútávfutók összes világrekordját kenyai futók tartották.
Telex: Eliud Kipchoge megdöntötte a maratoni futás világrekordját.
A kenyai futó még soha nem volt világbajnok ilyen rövid távon.
A klubot 2008-ban alapítottam, de csak az elmúlt 7 évben jutottunk el odáig, hogy tanítványaim a világversenyeken a középtávfutásban dominálni tudnak.
A 30 éves futónak ez volt a második győzelme idén, miután májusban megnyerte a Prágai Maratont.
Az izomzat a kenyai futók titkos fegyvere.
A kenyai futók 1968 óta minden akadályfutó versenyt megnyertek az olimpián, ahol elindultak. Eliud Kipchoge nevét szinte mindenki ismeri, és azt is, hogy ő az első futó, aki - bár különleges körülmények között, de mégis - képes 2 óra alatt teljesíteni egy maratoni távot. Vasárnap a kenyai Eliud Kipchoge által futott Berlin Maratonon megdöntötte saját 2018-as világrekordját, 2:01:09 óra alatt futotta le a 42,2 kilométeres távot. A kenyai futóból azonban még mindig kiveheted a részed, és időzítheted az étkezéseidet, teljes értékű ételeket ehetsz, és feltöltheted az izmaidat a regenerálódás érdekében. Bernard Ouma, a kenyai szakember, aki több világranglista-vezető és egy olimpiai ezüstérmes edzését koordinálta, éppen azért érkezett Budapestre, hogy részt vegyen a Testnevelési Egyetem mesterképzésének óráin.Így kell enni, ha futóbolond vagy.
A világ minden tájáról érkeznek sportolók Kenyába, hogy együtt készüljenek az ottani futókkal, és esetleg elkapják a közép- és hosszútávfutás fortélyait.Most egy hathetes, tíz kenyai futó által végzett tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a magyarázat az izmok hatékony oxigénfelhasználásában rejlik.
A szomszédban lakó egykori kenyai futó, Patrick Sang azonban 2002-ben úgy döntött, hogy meglátogatja a tehetséges fiút, felajánlotta neki, és segített neki profivá válni.
Mary Keitany megdöntötte az egyik maratoni világrekordot.
A RunnersConect közönsége számára még jobb, hogy volt szerencsém egy rövid ideig együtt edzeni és élni néhány kenyai futóval, és láthattam az étrendjüket a gyakorlatban.
Ahogyan te sem 100 km-es hetekkel vagy maratonnal kezdted a futást, úgy neked sem kell egyik napról a másikra a kenyai maratonisták táplálkozási terve szerint változtatnod az étkezéseden!A kenyai fennsíkok általában 2400-3000 méteres magasságban fekszenek, és a legtöbb kenyai futó ezekről a tájakról származik.
A korábbi 2:01:39 után most 2:01:09 a maratoni futás világrekordja, a futó a táv második felében lelassult, de így is képes volt javítani. Megdöntötte a félmaratoni táv női világrekordját Ruth Chepngetich Isztambulban. Az olasz fizioterapeuta szerint a kenyai futó lábai gyorsabban és kevesebb energiaveszteséggel repülnek előre, mint más futóké.A bostoni maraton tavalyi győztesét eltiltották.